YOGA

STYLES


HATHA

Une série créative de postures pratiquée debout puis au sol en terminant avec Savasana (effectué à la toute fin d'une séquence).  Les postures sont tenues pour environs 5 respirations, ce qui aide à tonifier les muscles et affermir le corps.  Ce style de yoga est axé sur l'accessibilité, tous les niveaux de pratique sont les bienvenus.

 

YANG YIN

Une séquence de yoga qui intègre les bienfaits d'une pratique Vinyasa à une pratique Yin.  En première partie, la séquence est plus dynamique où la respiration et le mouvement sont mis de l'avant pour créer un effet tonifiant sur les muscles et le corps.  La deuxième portion est pratiquée entièrement au sol, les postures sont tenues entre 2 à 5 mins pour aller en profondeur dans les tissus et libérer les tensions.   

VINYASA

Une série de yoga dynamique qui lie la respiration avec le mouvement pour créer une fluidité dans la pratique.  Développée avec soin, cette pratique accélère le rythme cardiaque et active les glandes sudoripares pour revigorer le corps.  Malgré son tempo plus rapide, tous les niveaux sont bienvenus. 

 

YIN

Le dessert du yoga! La pratique Yin est formulée pour libérer le corps de ses tensions coriaces.   La série est conçue pour un étirement complet du corps, où chaque posture est tenue entre 2 à 5 minutes.  Un travail mental charnu combiné à un travail physique rigoureux, le corps en ressort complètement libéré. 

 

 

 

CONTEXTES


MOKSHA YOGA MONTREAL | GRIFFINTOWN | NDG

Sophie enseigne principalement à Montréal aux studios MOKSHA YOGA dans les 3 quartiers ci-haut mentionnés.

Là, elle y enseigne plusieurs différents cours de yoga tel la série Moksha (style hatha), Moksha Flow (style vinyasa), Powerflow (style vinyasa avancé), Recharge (style Yang Yin) et Yin.

Voir les horaires:

 

 

MODO YOGA NYC | MIAMI | PARIS

Sophie visite régulièrement les studios MODO YOGA aux É-U et en Europe.  Globe-trotteur dans l'âme, sophie profite de la liberté de sa profession pour voyager et enseigner partout dans le monde.  Vous êtes propriétaire d'un studio et avez besoin d'un professeur pour une période déterminée?

Pour information et booking: bonjour@sophielatreille.com

 

EN ENTREPRISE

Il est prouvé que le yoga augmente la concentration, la productivité et offre des bienfaits positif sur la performance au travail.  Pourquoi ne pas offrir à vos employés du yoga sur l'heure du lunch?  Déjà plusieurs compagnies intègre le yoga dans le milieu de travail, joignez-vous à cette nouvelle tendance de plus en plus populaire!

Pour information et booking: bonjour@sophielatreille.com

 

EN PARTICULIER | COURS PRIVÉ

Vous voulez essayer le yoga pour la première fois, ou encore désirez corriger certaines tendances ou simplement vous préférez que quelqu'un se déplace à vous, pourquoi ne pas prendre un cours privé?  Sophie se déplace aussi pour votre événement spécial tel un weekend entre amis dans un chalet ou l'enterrement de vie de fille à votre meilleure amie!  Les tarifs et conditions sont flexible.  

Pour information et booking: bonjour@sophielatreille.com