Sophie Latreille
 
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YOGA

STYLES


HATHA

Une série de postures créatives pratiquée debout puis au sol en terminant avec Savasana (pratiqué à la toute fin d'une séquence).  Les postures sont tenues pendant environs 5 respirations, ce qui aide à tonifier les muscles et affermir le corps.  Ce style de yoga est axé sur l'accessibilité, tous les niveaux de pratique sont les bienvenus.

 

YANG YIN

Une séquence de yoga qui intègre les bienfaits d'une pratique Vinyasa à une pratique Yin.  En première partie, la séquence est plus dynamique où la respiration et le mouvement sont mis de l'avant pour créer un effet tonifiant sur les muscles et le corps.  La deuxième portion est pratiquée entièrement au sol, les postures sont tenues entre 2 à 5 mins pour aller en profondeur dans les tissus et libérer les tensions.   Parfait pour recharger ces batteries!  Offert à tous les niveaux.

VINYASA

Une série de yoga dynamique qui lie la respiration avec le mouvement pour créer une fluidité dans la pratique.  Développée avec soin, cette pratique accélère le rythme cardiaque et active les glandes sudoripares pour revigorer le corps.  Malgré son tempo plus rapide, tous les niveaux sont bienvenus. 

 

YIN

Le dessert du yoga! La pratique Yin est formulée pour libérer le corps de ses tensions coriaces.   La série est conçue pour un étirement complet du corps, où chaque postures est tenues entre 2 à 5 minutes.  Un travail mental charnu combiné à un travail physique rigoureux, le corps en ressort complètement libérer.  Peu importe sa flexibilité, sa morphologie ou son âge, le yoga Yin est accessible à tous!

 

 

 

CONTEXTES


MOKSHA YOGA MONTREAL | GRIFFINTOWN | NDG

Sophie enseigne principalement à Montréal aux studios MOKSHA YOGA dans les 3 quartiers ci-haut mentionnés.

Là, elle y enseigne plusieurs différents cours de yoga tel la série Moksha (style hatha), Moksha flow (style vinyasa), Powerflow (style vinyasa avancé), Recharge (style Yang Yin) et Yin.

Voir les horaires:

 

MODO YOGA NYC | MIAMI | PARIS

Sophie visite régulièrement les studios MODO YOGA aux É-U et en Europe.  Globe-trotteur dans l'âme, sophie profite de la liberté de sa profession pour voyager et enseigner partout dans le monde.  Vous êtes propriétaire d'un studio et avez besoin d'un professeur pour une période déterminé?

Pour information et booking: bonjour@sophielatreille.com

 

EN ENTREPRISE

Il est prouvé que le yoga augmente la concentration, la productivité et offre des bienfaits positif sur la performance au travail.  Pourquoi ne pas offrir à vos employés du yoga sur l'heure du lunch?  Déjà plusieurs compagnies intègrent le yoga dans le milieu de travail, joignez-vous à cette nouvelle tendance de plus en plus populaire!

Pour information et booking: bonjour@sophielatreille.com

 

EN PARTICULIER | COURS PRIVÉ

Vous voulez essayer le yoga pour la première fois, ou encore désirez corriger certaines tendances ou simplement vous préférez que quelqu'un se déplace à vou, pourquoi ne pas prendre un cours privé?  Sophie se déplace aussi pour votre événement spécial tel un weekend entre amis dans un chalet ou l'enterrement de vie de fille à votre meilleure amie!  Les tarifs et conditions sont flexible.  

Pour information et booking: bonjour@sophielatreille.com 

 
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JE SUIS SOPHIE


Tout a commencé...

lors de son premier cours de yoga.  Sophie est tombé en amour avec la pratique et a décidé d'en faire sa vie.  Depuis, elle enseigne à Los Angeles, New York, Montauk, Miami, et Paris.   Montréal demeure sa ville natale et là où elle enseigne régulièrement des cours aux studios Moksha Yoga Montréal, Griffintown et NDG.  

Sophie met de l'avant ces multiples formations en yoga et sa certification en Massothérapie Suédois Cinétique pour créer une pratique exigeante qui encourage le dépassement des limites personnelles de tous et chacun, tout en demeurant accessible et ludique.  

Suite à sa première formation en février 2011 avec Moksha Yoga, sophie continue son apprentissage avec le Moksha Flow à l'automne.  Toutefois, ce sera deux mois d'immersions Ashtanga et Iyengar avec Eddie Modestini et Nikki Doane à Hawaii en 2012 qui propulsera son enseignement.  Finalement, sa formation avec Schuyler Grant de Kula Yoga forgera son style de yoga: intelligent et structuré.  Depuis, elle s'inspire de plusieurs grands noms du yoga notamment Dina Tsoulouhas, Baron Baptiste, Annie Carpenter, Noah Mazé, Ryan Leier, et encore pour offrir des cours novateurs. 

Pour Sophie, là où tu t'enracines, mets-y tout ton âme.

 

TÉMOIGNAGES


Un cours de yoga en entreprise, c’est juste génial. On est sur notre lieu de travail, sur l’heure du midi et entre collègues. L’ambiance est détendue et on a tous ressenti les bénéfices de ces séances presque immédiatement. Sophie est souriante et professionnelle. Elle adapte ses cours en fonction des humeurs du groupe et notamment en fonction de notre position constamment assise à un bureau. Nos après-midi s’en ressentent puisque nous sommes toujours de meilleure humeur et relaxés après ces séances. Je suis certaine que la productivité s’en ressent aussi et au moins l’ambiance au bureau. Une des preuves des bienfaits des cours de Sophie : le nombre d’inscrits augmente à chaque nouvelle session. Je vous recommande vivement Sophie pour vos cours de yoga, elle saura prendre bien soin de votre corps et de votre esprit et vous ne pourrez plus vous passer d’elle !
— Margot Schram, Groupe Altus
 
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PROJETS


 

Ambassadrice Lululemon

 

Depuis Juillet 2017, Sophie fait partie de l'équipe d'ambassadeur de Lululemon.  Ceci est un honneur pour Sophie et elle remercie grandement tout ceux qui ont participés à son intégration à l'équipe notamment Jeanne Dubé, Justine Pontoreau-Bazinet et Frédéric Perez.


SUP Yoga

Depuis juin 2017, Sophie enseigne par temps libre le SUP yoga.  Passionné de l'aventure, elle intègre la formation de SUP Yoga chez KSF en mai et dès l'instar adopte ce nouveau sport.   Une planche et une pagaie plus tard, elle parcours les lacs du Québec par temps libre pour vivre d'amour et d'eau fraîche! 


Acuponcture

En Août 2017, Sophie débute son étude en Acuponcture.  Un projet de longue haleine qui fut tant attendu.  Sophie est exalté de faire partie des étudiants de la cohorte automne 2017.